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Ratgeber: die optimale Flüssigkeitszufuhr beim Sport
Körperliche Anstrengungen setzen hohe Wärmemengen frei, welche Ihr Körper durch Schwitzen wieder abführen kann. Die vermehrte Schweißproduktion resultiert allerdings in einem Flüssigkeits- und Mineralstoffverlust, welcher sehr schnell Ihre Leistungsfähigkeit herabsetzen kann, wenn Sie diesen nicht zeitnah ausgleichen. Als Sportler sollten Sie deswegen besonders darauf Acht geben ausreichend Flüssigkeit zu konsumieren.
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Trendiger Sport mit trendigem Smartphone
Wir leben in einer individualisierten Erlebnisgesellschaft. Sport und Spiel liegen voll im Trend. Wichtig sind Bewegung, Spaß und Spiel. Gleichzeitig bestimmen die neuesten Technologien immer mehr unser Leben. Wer Sport treibt, der liebt die Mobilität. Wer sich sportlich betätigt, möchte kommunikativ bleiben. Sportlich Aktive erwarten von einem aktuellen Smartphone, dass es sie in ihrem Fitness-Drang [...]
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Gut zu Fuß – was macht eine gute Wanderausrüstung aus?
Das Wandern gilt als eine der Outdoor-Sportarten, die selbst mit minimaler Ausrüstung ausgeübt werden können. Dennoch ist die Wahl von Bekleidung und Wanderrucksack insbesondere bei anspruchsvollen Wanderungen entscheidend für Komfort und Leistungsfähigkeit, während die richtigen Wanderschuhe auch die Sicherheit erheblich verbessern können.